Homemade toasted muesli

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 30 Min

700 g

Zutaten

unsalted mixed nuts (eg raw almonds, cashews, hazelnuts, walnuts, pecans)
200 g
extra virgin coconut oil
80 g
honey
60 g
vanilla bean paste
1 tsp
rolled oats
250 g
linseeds (flaxseeds)
30 g
seeds of choice
30 g
sea salt
1 - 2 pinches
dried fruit (eg cranberries, sultanas, raisins, currants)
30 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 100 g

Natrium 117.1 mg

Eiweiß 13.4 g

Brennwert 2075.9 kJ / 496.2 kcal

Fett 33.2 g

Ballaststoffe 8 g

gesättigte Fettsäuren 12.9 g

Kohlenhydrate 41.7 g

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