Zeleninová rýže s tofu a edamame

3.0 6 Bewertungen

Vorbereitung 55 Min

Gesamt 1 Std. 15 Min

4 porce

Zutaten

500 gramů tofu na nepravidelné kousky (2 cm)
90 gramů olivového oleje
½ čajové lžičky soli
2 čajové lžičky červené papriky, sladké
2 čajové lžičky sušeného oregana
1 čajová lžička česnekového prášku
½ čajové lžičky mletého černého pepře
1 čajová lžička čerstvých tymiánových lístků
250 gramů sušené cizrny
2 stroužky česneku
150 gramů mrkve na kousky (2 cm)
80 gramů cukety na kousky (2 cm)
150 gramů cibule na čtvrtky
200 gramů papriky na kousky (2 cm)
400 gramů vody
100 gramů mražených edamame fazolí

100 gramů mraženého zeleného hrášku
200 gramů bílé kulatozrnné rýže
slunečnicový olej na smažení
30 gramů sójové omáčky

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porci

Natrium 773 mg

Eiweiß 39.2 g

Brennwert 3969 kJ / 948 kcal

Fett 36.1 g

Ballaststoffe 25.8 g

gesättigte Fettsäuren 5.1 g

Kohlenhydrate 127.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Rýže k večeři... (bez masa) 5 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Velikonoční zajíčci - koláčky s citrónovým tvarohem

2 Std. 55 Min

Šafránové rizoto s houbami

1 Std. 15 Min

Rýže s chřestem, brokolicí a houbami

55 Min

High protein vanilkový mousse s chia semínky

12 Std. 15 Min

Hruškový bezlepkový koláč

40 Min

Zeleninová polévka s bílými fazolemi a gnocchi

30 Min

Pikantní rýže s cizrnou a červenou paprikou

1 Std.

Tarte flambée se spiralizovanou zeleninou a halloumi

1 Std. 10 Min

Zeleninová polévka a kuře Hainan s rýží a vaječnou omeletkou v páře

Keine Bewertungen

Asijská risottata s nudlemi a zeleninou

30 Min

Sójové mléko a čínské bulky v páře

1 Std. 30 Min

Polévka z bílých fazolí s bramborami a chorizem

35 Min