Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

4.7 15 Bewertungen

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 8 Std. 20 Min

4 porce

Zutaten

50 gramů lískových ořechů
6 - 7 mandarinek 200 g vymačkané šťávy
250 gramů ovesných vloček
350 gramů mandlového mléka
250 gramů bílého jogurtu veganského (např. s vanilkovou příchutí)
50 gramů rozinek
40 gramů agávového sirupu

40 gramů medu
30 gramů chia semínek
50 gramů pasty z lískových oříšků
2 mandarinky na ozdobu

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porci

Natrium 218 mg

Eiweiß 20 g

Brennwert 2411 kJ / 576 kcal

Fett 25 g

Ballaststoffe 13.7 g

gesättigte Fettsäuren 3 g

Kohlenhydrate 75 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Buď fit po novém roce 8 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Pletenec se skořicí a datlemi

50 Min

Dýňové bulky

2 Std. 15 Min

Jablečná tvarohová pěna

1 Std. 25 Min

Zamotaný cibulový chléb

35 Min

Dýňový lektvar

25 Min

Skládaný chléb s medvědím česnekem

2 Std. 30 Min

Vejce obarvená naoranžovo

55 Min

Sladký restart z červené řepy

10 Min

Špaldovo-mrkvový chléb

1 Std. 40 Min

Kořeněný dýňový džem

40 Min

Dušená rebarbora s tvarohovým krémem

25 Min

Lněné bezlepkové pečivo

1 Std.