Salada de quinoa com ervilhas e pesto de coentros

Salada de quinoa com ervilhas e pesto de coentros

5.0 2 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 25 Min

6 doses

Zutaten

Pesto de amêndoas e coentros

manjericão
15 g
coentros
25 g
sumo de limão
3 c. sopa de
amêndoa s/ pele
80 g
azeite
60 g
sal
1 c. chá de
pimenta
2 pitadas de
mel
1 c. chá de
talo de aipo cortado em pedaços
70 g

Quinoa com ervilhas

quinoa
250 g
azeite
30 g
sal
1 c. chá de
água
700 g
ervilhas frescas (ver dica)
200 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 796.2 mg

Eiweiß 10.9 g

Brennwert 1740.5 kJ / 416 kcal

Fett 25.1 g

Ballaststoffe 7.8 g

gesättigte Fettsäuren 2.7 g

Kohlenhydrate 38.4 g

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