早餐（罗汉上素粉肠、低脂牛奶）

早餐（罗汉上素粉肠、低脂牛奶）

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Vorbereitung 50 Min

Gesamt 30 Min

1 人份

Zutaten

鸡蛋(每颗约53-63克)
1 颗
油防粘用
适量
荸荠切小块
30 克
新鲜香菇切小块
30 克
大米淘洗干净，沥干
40 克
木薯淀粉
10 克
水制作米浆用
120 克
水蒸煮用
500 克
油涂抹用
适量
豉油皇酱汁
1 勺
低脂牛奶
250 克

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 人份

Natrium 228.2 mg

Eiweiß 20.3 g

Brennwert 1769.6 kJ / 386 kcal

Fett 8.7 g

Ballaststoffe 1.7 g

gesättigte Fettsäuren 1.8 g

Kohlenhydrate 57.6 g

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