无糖牛奶银耳雪梨羹

Name: 无糖牛奶银耳雪梨羹
Prep time: 10 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 2 人份
Ingredients: 10 克 银耳; 250 克 水; 200 克 牛奶; 100 克 梨; 1 茶匙 枸杞

Keine Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 50 Min

2 人份

Zutaten

银耳用水泡软
10 克
水
250 克
牛奶
200 克
梨去皮，切约2厘米小块
100 克
枸杞
1 茶匙

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 人份

Natrium 62.3 mg

Eiweiß 4.3 g

Brennwert 465.2 kJ / 111.2 kcal

Fett 3.5 g

Ballaststoffe 5.3 g

gesättigte Fettsäuren 2.1 g

Kohlenhydrate 17.3 g

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