Canelones de abóbora e espinafres

Canelones de abóbora e espinafres

4.7 3 Bewertungen

Vorbereitung 25 Min

Gesamt 1 Std. 20 Min

6 doses

Zutaten

canelones (ver dicas)
250 g
cebola cortada em quartos
1
alho
2 dentes de
azeite
20 g
folhas de salva fresca
3
tomate em pedaços
400 g
concentrado de tomate
50 g
água
150 g
caldo de legumes caseiro
30 g
abóbora cortada em cubos (1 cm aprox.)
300 g
espinafres só as folhas
50 g
queijo ricota (ver dicas)
300 g
sal
½ c. chá de
pimenta
¼ c. chá de
noz-moscada
⅛ c. chá de
folhas de salva fresca q.b. p/ fritar
azeite p/ fritar
2 c. sopa de
Pinhão cru ou torrado, q.b. p/ polvilhar

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 268.5 mg

Eiweiß 13.2 g

Brennwert 1517.7 kJ / 362.7 kcal

Fett 15.3 g

Ballaststoffe 3.8 g

gesättigte Fettsäuren 5.5 g

Kohlenhydrate 44.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Janeiro - Frutas e legumes do mês 15 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Hambúrgueres de feijão vegan com molho de mirtilos

1 Std. 10 Min

Frango à Jamaicana com puré de batata e legumes

3 Std. 5 Min

Sopa de cogumelos ostra vegan

40 Min

Vinagreta de soja

5 Min

Ovos no forno com legumes espiralizados

1 Std.

Massa com molho de legumes e queijo

1 Std.

Menu: Rolos de frango com legumes e Creme de legumes versátil

1 Std.

Pães recheados com chili de vegetais

1 Std. 40 Min

Lasanha de curgete e pimentos

1 Std. 15 Min

Curgete com recheio de lulas

1 Std. 20 Min

Strudel de legumes

50 Min

Omelete proteica

30 Min