Geräte und Zubehör
Zupa brokułowa z prażonymi migdałami
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 25 Min
1 porcja
Zutaten
-
40 g cebuli
-
1 ząbek czosnku
-
10 g oliwy z oliwek
-
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
-
¼ łyżeczki curry, mielonego
-
150 g różyczek brokułu
-
½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej½ łyżeczki koncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TM
-
200 g wody
-
¼ łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżka migdałów, w płatkach
-
55 g mleczka kokosowego
-
5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 szczypta imbiru, suszonego, mielonego
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
880.6 mg
Eiweiß
8.7 g
Brennwert
1336.4 kJ /
319.4 kcal
Fett
23 g
Ballaststoffe
2.4 g
gesättigte Fettsäuren
9.9 g
Kohlenhydrate
18.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix®
27 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Makaron shirataki (konjac) w sosie z pesto z awokado
10 Min
Zupa z brokułów i edamame z gorgozolą; Łosoś z warzywami i sosem koperkowym
1 Std. 45 Min
Zupa krem i chipsy z batata (TM7, TM6)
35 Min
Zupa krem z brokułu z chrzanem i sezamem
45 Min
Zupa krem pomidorowo-cukiniowa i faszerowane papryki
1 Std.
Zielona zupa krem z oczami z mozzarelli
30 Min
Zupa dyniowa
25 Min
Zupa krem z buraków
45 Min
Zupa krem z glazurowanymi różyczkami kalafiora
45 Min
Kremowa zupa pieczarkowa
25 Min
Zupa krem z brokułu z grzankami
45 Min
Wiosenna zupa kalafiorowa
30 Min