Tofu Stew

3.9 34 Bewertungen

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 30 Min

6 portions

Zutaten

yellow onions halved
5 ½ oz
garlic cloves
2
olive oil
1 oz
fresh tomatoes
5 ½ oz
5 ½ oz tomatoes, canned
homemade vegetable stock paste
1 heaping tsp
1 vegetable stock cube
salt
½ tsp
ground black pepper
1 pinch
white wine
2 - 3 ½ oz
zucchini cubed
12 oz
carrots sliced
7 oz
mushrooms sliced
7 oz
firm tofu cubed
14 oz
dried basil
1 ½ tsp
dried oregano
1 tsp

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 235.7 mg

Eiweiß 13.1 g

Brennwert 821.3 kJ / 196.3 kcal

Fett 10.9 g

Ballaststoffe 4.3 g

gesättigte Fettsäuren 1.6 g

Kohlenhydrate 13.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

The basic cookbook 177 Rezepte
Kanada

The Basic Cookbook 176 Rezepte
USA

Das könnte dir auch gefallen

Lentil Moussaka

2u. 20min

Indian Vegetable Curry

50min

Tagliatelle with Porcini Mushrooms

1u.

Vegetarian Japchae

45min

Vegetable Stew

1u. 15min

Vegan Green Pea Fritters

20min

Greek Vegetables

1u.

Lentil Mushroom Stroganoff

55min

Mushroom Stroganoff

30min

Eggplant, Spinach & Lentil Curry

25min

Garbanzo Bean Soup with Spinach

40min

Curried Lentils

5u. 15min