Jogurt z nasionami chia i owocami

Jogurt z nasionami chia i owocami

4.9 166 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

4 porcje

Zutaten

80 g pestek granatu
100 g kiwi pokrojonego na kawałki
100 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
1 banan (ok. 100 g), pokrojony na kawałki
20 g miodu płynnego
500 g jogurtu greckiego (patrz wskazówka)
20 g nasion chia
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
siemię lniane do posypania

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 52.9 mg

Eiweiß 12.7 g

Brennwert 881.3 kJ / 210.7 kcal

Fett 2.1 g

Ballaststoffe 4.7 g

gesättigte Fettsäuren 0.2 g

Kohlenhydrate 38 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

PO TRENINGU 10 Rezepte
Polen

Wysokobiałkowe przepisy 100 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Miniplacki ziemniaczane z serkiem i łososiem (TM7, TM6)

1 Std. 10 Min

Grzanki z ubijaną fetą, cukinią i suszonymi pomidorami (TM6, TM7)

30 Min

Pizza z mortadellą, pistacjami i burratą

1 Std.

Pieczone sajgonki z warzywami (TM6, TM7)

1 Std. 30 Min

Sos sriracha mayo

5 Min

Kakaowy koktajl z bananem i melonem

5 Min

Budyń malinowy

10 Min

Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem

8 Std. 45 Min

Poranny koktajl z borówkami

10 Min

Kakaowy pudding chia z truskawkami

3 Std. 10 Min

Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką

10 Min

Smoothie z jagodami acai

10 Min