Hummus

Hummus

4.8 29 Bewertung

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

8 porții

Zutaten

căței de usturoi
2
năut (aprox. 400 g fiecare.), scurs (vezi recomandare)
2 cutii de conservă
tahini
60 g
ulei de măsline extravirgin plus pentru stropit
30 g
zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă
60 g
boia de ardei, dulce după gust, plus pentru presărare
1 linguriță
sare după gust
1 linguriță
cuburi de gheață
85 g
piper cayenne, măcinat pentru presărare

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porție

Natrium 611.6 mg

Eiweiß 6.9 g

Brennwert 752.8 kJ / 179.9 kcal

Fett 10 g

Ballaststoffe 5.8 g

gesättigte Fettsäuren 1.4 g

Kohlenhydrate 17.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Cookidoo® SERVED 2024 10 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Tartă din hrișcă cu praz (fără gluten)

Tartă din hrișcă cu praz (fără gluten)

1hod. 40min.

Mini budinci cu parmezan, vită gătită la aburi, legume și sos

Mini budinci cu parmezan, vită gătită la aburi, legume și sos

Žádné hodnocení

Broccoli cu pesto de rucola și lămâi coapte

Broccoli cu pesto de rucola și lămâi coapte

Žádné hodnocení

Sunrise Margarita (fără alcool)

Sunrise Margarita (fără alcool)

10min.

Batoane cu zmeură

Batoane cu zmeură

40min.

Quiche cu tofu

Quiche cu tofu

1hod. 30min.

Biluțe de energie cu unt de arahide

Biluțe de energie cu unt de arahide

Žádné hodnocení

Salata de quinoa cu dovleac și rodie

Salata de quinoa cu dovleac și rodie

1hod.

Felii cu ovăz, semințe și zmeură

Felii cu ovăz, semințe și zmeură

1hod. 15min.

Bile proteice cu migdale și nuci pecan

Bile proteice cu migdale și nuci pecan

10min.

Dhal cu lapte de cocos

Dhal cu lapte de cocos

25min.

Humus

Humus

5min.