Humus

4.4 18 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

12 porții

Zutaten

căței de usturoi
2
năut, din conservă clătit, scurs (2 x 400 g conserve)
480 g
apă
60 g
zeamă de lămâie
30 g
semințe de susan, prăjite
40 g
sare de mare
½ linguriță
ulei de măsline extravirgin plus pentru servit
70 g
boia de ardei (optional) pentru servit

chimion măcinat, pentru servit

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porție

Natrium 190.4 mg

Eiweiß 2.6 g

Brennwert 448.4 kJ / 107.2 kcal

Fett 8.2 g

Ballaststoffe 2.2 g

gesättigte Fettsäuren 1.2 g

Kohlenhydrate 6.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Maestrul Gustărilor 10 Rezepte
International

Putem crea magie din lucruri simple 29 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Doradă și cartofi gătite la aburi

35 Min

Babka cu ciocolată

3 Std.

Spaghete cu crevete și sos de piper

30 Min

Pad Thai

45 Min

Salată de sfeclă roșie

15 Min

Tartă din hrișcă cu praz (fără gluten)

1 Std. 40 Min

Humus de vară

35 Min

Batoane cu zmeură

40 Min

Orez cu ciuperci și somon

30 Min

Supă cremă de legume

45 Min

Hummus

10 Min

Pastă vegană cu ardei copți și caju

30 Min