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Insalata mista di crauti
4.5 2 Bewertungen
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 25 Min
4 porzioni
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Zutaten

  • 100 g di crauti in scatola scolati
  • 100 g di cipolla rossa a metà
  • 200 g di peperoni rossi puliti e in quarti
  • 200 g di carote pelate
  • 100 g di cavolo riccio a pezzi
  • 30 g di aceto
  • 20 g di sciroppo di acero
  • 30 g di olio extravergine di oliva
  • ½ cucchiaino di sale
  • 3 cucchiai di mandorle a lamelle
  • 3 cucchiai di semi di chia

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Natrium 505.4 mg
Eiweiß 5.4 g
Brennwert 946.4 kJ / 226.2 kcal
Fett 14.1 g
Ballaststoffe 8.5 g
gesättigte Fettsäuren 1.6 g
Kohlenhydrate 22 g

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