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Jordbærsmoothie (1500 kcal)

Jordbærsmoothie (1500 kcal)
Keine Bewertungen
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 5 Min
4 portioner
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Zutaten

  • havregryn (se tip)
    120 g
  • mandelmælk
    400 g
    400 g havremælk
  • banan frosset, skåret i mindre stykker
    100 g
  • græsk yoghurt
    150 g
  • mandelsmør
    30 g
  • kanel, stødt
    ½ tsk
  • Mandelekstrakt
    ½ tsk
    ½ tsk vaniljeekstrakt, naturlig
  • jordbær plus nogle ekstra skiver, til pynt
    230 g
  • chiafrø
    30 g
  • hampefrø (optional)
    4 tsk
  • mandler, flager (optional)
    4 tsk

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 90 mg
Eiweiß 11 g
Brennwert 1135 kJ / 271 kcal
Fett 11 g
Ballaststoffe 8 g
gesättigte Fettsäuren 2 g
Kohlenhydrate 35 g

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