Zum Hauptinhalt springen Suchen
Bananpandekager med mandler (2500 kcal)

Bananpandekager med mandler (2500 kcal)
5.0 1 Bewertung
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 30 Min
4 portioner
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • mandler, med skind (se tip)
    60 g
  • banan skåret i mindre stykker
    100 g
  • bagepulver
    1 ½ tsk
  • æg
    4
  • kefir (se tip)
    150 g
  • kokosolie uraffineret, flydende (se tip), plus ekstra til stegning
    2 tsk
  • speltmel
    150 g
    150 g fuldkornsmel
  • kanel, stødt
    ½ tsk
  • ricotta ost til servering
  • friske bær, blandede til servering
  • ahornsirup til servering

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 240 mg
Eiweiß 18 g
Brennwert 1524 kJ / 364 kcal
Fett 18 g
Ballaststoffe 6.7 g
gesättigte Fettsäuren 5 g
Kohlenhydrate 38 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Madplan: søndag 16 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Courgette- og gulerodsbrød med kerner

5.0(1)

1 godz. 45 min

Havregrød med mandelmælk og chiafrø

4.2(6)

20 min

Havregrød med pærekompot

5.0(4)

30 min

Æblepandekager

Brak ocen

Morgenfrisk Smoothie

Brak ocen

Æblekanelhavregrød med rosiner

5.0(1)

15 min

Chiagrød med appelsin og mango

Brak ocen

Müsli med kaffe og kakao

Brak ocen

Scrambled tofu

Brak ocen

Ovnbagte grøntsager med feta

4.0(1)

1 godz. 30 min

Baked beans

Brak ocen

Hverdagsproteinshake

Brak ocen

 Alle anzeigen
Alle anzeigen