Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Dhal de coco con espinacas
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 25 Min
4 raciones
Zutaten
-
240 g de cebolla en cuartos
-
1 - 2 dientes de ajo
-
5 g de jengibre fresco en láminas
-
1 - 2 chiles verdes frescos (sin pedúnculo ni semillas)
-
150 g de tomate troceado en conserva150 g de tomate maduro en cuartos
-
250 g de lentejas rojas partidas
-
400 g de leche de coco
-
1 cucharadita de cúrcuma molida
-
2 cucharaditas de semillas de mostaza
-
300 g de agua
-
1 pastilla de caldo de verduras
-
100 - 120 g de espinacas baby frescas
-
2 cucharadas de cilantro fresco picado
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 ración
Eiweiß
20.6 g
Brennwert
1985 kJ /
474 kcal
Fett
15.4 g
Kohlenhydrate
56.5 g
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