Geräte und Zubehör
Vafler med peberfrugt-tomatsalat (1500 kcal)
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 20 Min
2 portioner
Zutaten
Tomat- og peberfrugtsalat
-
cherrytomat skåret i halve10
-
rød peberfrugt uden kerner, skåret i tern1
-
basilikum, frisk kun blade2 kviste
-
forårsløg hakket1
-
salt efter smag
-
sort peber, stødt efter smag
Vafler
-
blandede krydderurter, friske (fx persille, basilikum, koriander), kun bladene15 - 25 g
-
yoghurt naturel60 g
-
mælk30 g
-
æg1
-
smør blødt15 g
-
salt½ tsk
-
bagehvedemel80 g
-
bagepulver½ tsk
-
muskatnød, stødt (optional)1 knivspids
-
balsamico glace til servering
-
vegetabilsk olie til stegning
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
749 mg
Eiweiß
12 g
Brennwert
1373 kJ /
328 kcal
Fett
12 g
Ballaststoffe
7 g
gesättigte Fettsäuren
6 g
Kohlenhydrate
46 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
Madplan: mandag
16 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen
Vegansk banankage
1h
Proteinrigt bananbrød
Nessuna valutazione
Chiagrød med appelsin og mango
Nessuna valutazione
Müsli med kaffe og kakao
Nessuna valutazione
Scrambled tofu
Nessuna valutazione
Ovnbagte grøntsager med feta
1h 30min
Baked beans
Nessuna valutazione
Hverdagsproteinshake
Nessuna valutazione
Grøn smoothie
10min
Lyserød smoothiebowl
15min
Frittata med blandede grøntsager (2500 kcal)
Nessuna valutazione
Bananpandekager med mandler (2500 kcal)
30min