Geräte und Zubehör
Kotlety z morszczuka i kaszy gryczanej z sosem czosnkowo-serowym
Vorbereitung 25 Min
Gesamt 1 Std. 40 Min
6 porcji
Zutaten
-
90 g płatków owsianych, górskich
-
10 g liści bazylii, świeżych
-
1000 g wody
-
2 ¾ łyżeczki soli
-
10 g oleju plus dodatkowa ilość do smażenia
-
150 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
500 g filetów z morszczuka bez skóry i ości, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
2 jajka
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
200 g jogurtu typu greckiego
-
90 g serka topionego np. ze szczypiorkiem i cebulką, podzielonego na kawałki
-
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
1055.1 mg
Eiweiß
29.3 g
Brennwert
1576.8 kJ /
376.8 kcal
Fett
10.5 g
Ballaststoffe
4.6 g
gesättigte Fettsäuren
4.1 g
Kohlenhydrate
42.1 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
POWRÓT DO SZKOŁY - PROSTE I SZYBKIE PRZEPISY
11 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM5)
25 Min
Ryba w sosie słodko-kwaśnym z ryżem
1 Std. 5 Min
Mięsna terrina z kaczką, kurczakiem i wiśniami
9 Std. 30 Min
Zupa grzybowa z dorszem
45 Min
Roladki z kurczaka i pora
55 Min
Jajka po szkocku w falafelach z sosem jogurtowym
50 Min
Makaron w sosie dyniowym z serem gorgonzola
1 Std.
Wrapy z serem halloumi
40 Min
Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym
55 Min
Spaghetti z marchewki z pulpetami z indyka (TM7, TM6)
40 Min
Pulpety w sosie carbonara z ziemniakami
1 Std.
Kotlety z kaszy gryczanej z sosem pomidorowym
1 Std. 35 Min