Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą

Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą

3.5 47 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 40 Min

1 porcja

Zutaten

60 g grochu suchego, połówek
400 g wody
10 g oliwy z oliwek
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¼ łyżeczki soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
2 szczypty oregano, suszonego
3 liście sałaty masłowej
ogórek (ok. 60 g), pokrojony w plastry, do podania
3 kromki chleba pełnoziarnistego (ok. 105 g)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 1141.7 mg

Eiweiß 26 g

Brennwert 2456.4 kJ / 587.1 kcal

Fett 14.1 g

Ballaststoffe 20 g

gesättigte Fettsäuren 2.5 g

Kohlenhydrate 91 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Dorsz w szynce parmeńskiej z purée z groszku

40 Min

Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM5)

30 Min

Makaron z marynowanymi burakami i serem feta

2 Std.

Bliskowschodni łosoś z ziemniakami i jogurtowym sosem

1 Std. 40 Min

Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM6, TM7)

20 Min

Azjatycka surówka z krojonych warzyw (TM6, TM7)

15 Min

Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami

45 Min

Nachos zapiekane z warzywami i serem

1 Std. 30 Min

Kalafiorowy podpłomyk z serkiem kremowym, cebulą, bakłażanem i boczkiem

1 Std. 20 Min

Indyjskie racuszki cebulowe (bhaji) z dipem kolendrowym (TM6, TM7)

35 Min

Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM5)

1 Std.

Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM6, TM7)

15 Min