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Kylling teriyaki
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 20 Min
4 portioner
Zutaten
-
kyllingeoverlår, uden skind, med ben uden ben, skåret i tynde strimler (5 mm tykkelse)250 g
-
olivenolie30 g
-
skalotteløg skåret i skiver30 g
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rød peberfrugt skåret i stykker (2-3 cm)100 g
-
broccoli opdelt i buketter120 g
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gulerod snittet i tynde stænger50 g
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sneærter trimmet30 g
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ingefær skrællet10 g
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fed hvidløg10 g
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shoyu, soyasauce (se tips)70 g
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honning30 g
-
majsmel2 tsk
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vand2 tsk
-
koriander, frisk blade, til pynt (valgfrit)
-
sesamfrø til drysning
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
893 mg
Eiweiß
18 g
Brennwert
1148 kJ /
273 kcal
Fett
16 g
Ballaststoffe
3 g
gesättigte Fettsäuren
3 g
Kohlenhydrate
12 g
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