Geräte und Zubehör
Brokułowa sałatka z jajkiem
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 30 Min
1 porcja
Zutaten
-
500 g wody
-
2 jajka
-
150 g różyczek brokułu, mrożonych, uprzednio rozmrożonych150 g różyczek brokułu świeżych
-
20 g kukurydzy, konserwowej odsączonej
-
30 g białej fasoli, z puszki odsączonej
-
1 szczypta soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżka oliwy z oliwek
-
koperek, świeży posiekany, do dekoracji
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
348.9 mg
Eiweiß
19.5 g
Brennwert
1466 kJ /
350.4 kcal
Fett
23.5 g
Ballaststoffe
1.9 g
gesättigte Fettsäuren
5.3 g
Kohlenhydrate
18.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
Wakacyjne przepisy BeDiet na Thermomix®
20 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Warstwowa sałatka z szynką i jajkami
35 Min
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30 Min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25 Min
Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem
30 Min
Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni
45 Min
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45 Min
Makaron pełnoziarnisty z warzywami na parze i dresingiem jogurtowym
30 Min
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30 Min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40 Min
Sałatka z kurczakiem i ziemniakami
30 Min
Jajka sadzone na Varomie z kalafiorem i ziemniakami
45 Min
Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym
40 Min