Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 120 g de avena
- 1 cucharada de chía
- 30 g de harina
- 1 cucharada de polvo para hornear
- 150 g de yogur griego
- 3 claras de huevo
- miel de agave, para servir
- Nährwerte
- pro 1 porción
- Brennwert
- 415 kJ / 99 kcal
- Eiweiß
- 8 g
- Kohlenhydrate
- 14 g
- Fett
- 1 g
Alternative Rezepte
Panqué de plátano (vegano y sin gluten)
1 Std. 30 Min
Crepas de avena con frutas
40min
Hot cakes de quinoa
25 Min
Hot cakes de plátano sin gluten
25 Min
Hot cakes de avena
30 Min
Harina de cereales y leguminosas
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Crepas sin gluten rellenas de crema de almendras, pistaches e higos
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Hot cakes veganos
20min
Hot cakes
25 Min
Hamburguesa de quinoa roja
40min
Hot cakes de harina de avena
30 Min
Hotcakes de plátano y chispas de chocolate
30 Min