Cracker al farro

Cracker al farro

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 2 Std.

30 pezzi

Zutaten

130 g di farro
130 g di fiocchi di avena
50 g di semi di sesamo
40 g di semi di lino
40 g di semi di girasole
8 g di sale
400 g di acqua
50 g di olio di semi di mais o altro olio vegetale + q.b.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 pezzo

Natrium 105 mg

Eiweiß 2.2 g

Brennwert 296.9 kJ / 71 kcal

Fett 4.1 g

Ballaststoffe 1.6 g

gesättigte Fettsäuren 0.5 g

Kohlenhydrate 7 g

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