Filetti di pollo alla quinoa con ketchup

Filetti di pollo alla quinoa con ketchup

4.6 5 Bewertungen

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 20 Min

3 porzioni

Zutaten

Ketchup

1000 g di pomodori perino in quarti
180 g di peperone rosso pulito e a pezzi
130 g di cipolla rossa in quarti
2 spicchi di aglio
100 g di aceto di vino rosso
1 foglia di alloro secca
1 pizzico di noce moscata in polvere
¼ di cucchiaino di pepe di Cayenna macinato
1 cucchiaino di paprika in polvere, affumicata
100 g di sciroppo di datteri

Filetti di pollo alla quinoa

80 g di chicchi di quinoa
30 g di mandorle tritate
10 g di semi di sesamo
½ cucchiaino di cipolla in polvere
½ cucchiaino di aglio in polvere (optional)
1 uovo, medio (circa 60 g)
340 g di filetto di petto di pollo, senza pelle a strisce (4x1 cm)
1 cucchiaio di olio di oliva

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Natrium 119.5 mg

Eiweiß 36 g

Brennwert 1526 kJ / 364 kcal

Fett 16 g

Ballaststoffe 3.9 g

gesättigte Fettsäuren 2.1 g

Kohlenhydrate 17 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Crescere insieme 59 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen

Bocconcini di tacchino speziati alla curcuma

35 Min

Pollo fritto coreano in salsa piccante

3 Std.

Burrito di carne

1 Std. 30 Min

Tsukune con salsa teriyaki (Polpettine giapponesi)

40 Min

Pollo al burro

1 Std.

Bocconcini di pollo all'arancia in vasocottura

1 Std. 10 Min

Tartare di manzo al pomodoro in emulsione

15 Min

Panini al vapore con pancia di maiale e cavolo rosso (Gua Bao)

1 Std. 20 Min

Medaglioni alla pizzaiola

40 Min

Polpette in foglia di limone con salsa al limone

50 Min

Bagel rosa con pollo, avocado e verdure

2 Std.

Gyros veloci di maiale con tzatziki

2 Std. 30 Min

Alle anzeigen

Alle anzeigen