Keten Tohumlu Kraker

Keten Tohumlu Kraker

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 1 Std. 50 Min

8 porsiyon

Zutaten

ay çekirdeği içi
140 g
keten tohumu
160 g
susam
140 g
mısır unu
220 g
tuz
1 ½ tk
ayçiçek yağı
110 g
su kaynar
500 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porsiyon

Natrium 449.4 mg

Eiweiß 12.8 g

Brennwert 2221.4 kJ / 530.9 kcal

Fett 41.3 g

Ballaststoffe 11.3 g

gesättigte Fettsäuren 4.5 g

Kohlenhydrate 33.7 g

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