Pão de trigo sarraceno, chia e sementes

Pão de trigo sarraceno, chia e sementes

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 1 Std. 30 Min

10 doses

Zutaten

mistura de sementes (ex: sementes de girassol, sementes de abóbora, sementes de linhaça)
40 g
sementes de chia
40 g
água
400 g
farinha de trigo sarraceno
300 g
fermento em pó p/ bolos
12 g
sal
1 c. chá de
azeite
60 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 333 mg

Eiweiß 5.2 g

Brennwert 823.7 kJ / 196.9 kcal

Fett 10.1 g

Ballaststoffe 4.8 g

gesättigte Fettsäuren 1.4 g

Kohlenhydrate 24.1 g

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