Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

4.7 10 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 15 Min

4 unidades

Zutaten

ovos
3
folhas de espinafres baby
60 g
tapioca hidratada (4 c. de sopa aprox.)
60 g
iogurte grego
6 c. sopa de
Fruta fresca cortada em cubos q.b. p/ servir

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 unidade

Natrium 73.8 mg

Eiweiß 7.3 g

Brennwert 521 kJ / 124.5 kcal

Fett 3.5 g

Ballaststoffe 0.3 g

gesättigte Fettsäuren 1.1 g

Kohlenhydrate 16.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Outono 10 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Massa gratinada com almôndegas e molho de queijo vegan

1 Std. 30 Min

Brownie de batata-doce

1 Std.

Bolacha de amêndoa low carb

40 Min

Bacalhau com tapenade, tomate e cuscuz

30 Min

Almôndegas de frango em slow cooking com batatas

2 Std. 10 Min

Hambúrguer de beterraba com cebola caramelizada em pão integral

3 Std. 10 Min

Crumble de ruibarbo e dióspiro

1 Std. 10 Min

Almofadinhas de soja e caril

1 Std. 10 Min

Bagels rosa com pasta de frango, abacate e folhas verdes

1 Std. 30 Min

Croquetes de alheira e ervilhas

5 Std.

Lombinho de porco com bacon e manteiga fumada

1 Std. 45 Min

Bebida de amêndoa "zero waste"

8 Std. 40 Min