Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

4.7 10 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 15 Min

4 unidades

Zutaten

ovos
3
folhas de espinafres baby
60 g
tapioca hidratada (4 c. de sopa aprox.)
60 g
iogurte grego
6 c. sopa de
Fruta fresca cortada em cubos q.b. p/ servir

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 unidade

Natrium 73.8 mg

Eiweiß 7.3 g

Brennwert 521 kJ / 124.5 kcal

Fett 3.5 g

Ballaststoffe 0.3 g

gesättigte Fettsäuren 1.1 g

Kohlenhydrate 16.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Outono 10 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Bolinhos de batata-doce com queijo e puré de ervilha e menta

1 Std. 20 Min

Noodles ao estilo de Singapura - TM5

40 Min

Brownie de batata-doce

1 Std.

Almôndegas de frango em slow cooking com batatas

2 Std. 10 Min

Sopa de cogumelos com peru e legumes a vapor

55 Min

Caril de grão com arroz de brócolos

13 Std. 10 Min

Salada kimchi com sobras de frango

15 Min

Croquetes de alheira e ervilhas

5 Std.

Bagels rosa com pasta de frango, abacate e folhas verdes

1 Std. 30 Min

Guisado de frango com scones de milho

3 Std.

Salada de frango, pêssego e espinafres com noz

20 Min

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

2 Std. 50 Min