Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
Kompatibel
Salmão com crosta de pesto de tomate seco e arroz de legumes
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 40 Min
4 doses
Zutaten
-
lombos de salmão s/ pele (4 unid. aprox.)600 g
-
tomate seco, em óleo escorrido100 g
-
concentrado de tomate30 g
-
alho2 dente de
-
mel10 g
-
pão ralado50 g
-
sal¾ c. chá de
-
pimenta¼ c. chá de
-
cebola70 g
-
azeite mais q.b. p/ untar e regar30 g
-
brócolos só os floretes150 g
-
pimento cortado em cubos (1,5 cm aprox.)150 g
-
mistura de arroz selvagem200 g
-
água600 g
-
caldo de legumes caseiro1 - 1 ½ c. chá de
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 dose
Natrium
722.6 mg
Eiweiß
48.5 g
Brennwert
3335.7 kJ /
797.3 kcal
Fett
30.9 g
Ballaststoffe
17.7 g
gesättigte Fettsäuren
6.6 g
Kohlenhydrate
91.7 g
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