Schokoladen-Blaubeer-Shake

Schokoladen-Blaubeer-Shake

2.3 6 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

4 Portionen

Zutaten

Zartbitter-Kuvertüre (85 % Kakao), in Stücken (3 cm)
80 g
Datteln, entsteint halbiert
4
Blaubeeren
100 g
Eiswürfel (optional)
100 g
Kokosnusswasser
400 g
400 g Wasser
Leinsamen, gelb
1 EL
Vanillezucker, selbst gemacht
2 TL
Zimt, gemahlen
1 TL
Chilipulver
2 - 3 Prisen
Chiliflocken, getrocknet (optional) zum Bestreuen
Kokosraspeln, ungesüßt (optional) zum Bestreuen

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Natrium 109 mg

Eiweiß 3 g

Brennwert 918 kJ / 219 kcal

Fett 7 g

Ballaststoffe 5.6 g

gesättigte Fettsäuren 4 g

Kohlenhydrate 42 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Fit mit Thermomix® 9 Rezepte
Deutschland

Fit mit Thermomix® 23 Rezepte
Deutschland

Das könnte dir auch gefallen

High Protein Cheesecake

High Protein Cheesecake

8 Std.

Schoko-Protein-Pancakes

Schoko-Protein-Pancakes

20 Min

Schoko-Kaffee-Proteinshake mit Avocado

Schoko-Kaffee-Proteinshake mit Avocado

5 Min

Kokos-Smoothie mit Zimt

Kokos-Smoothie mit Zimt

5 Min

Green Grapefruit Shake

Green Grapefruit Shake

5 Min

Carrot-Cake-Shake

Carrot-Cake-Shake

45 Min

Schoko-Erdnuss-Proteinshake mit Chia

Schoko-Erdnuss-Proteinshake mit Chia

5 Min

Mochaccino (vegan, laktosefrei)

Mochaccino (vegan, laktosefrei)

15 Min

Schoko-Bananen-Pudding-Oats

Schoko-Bananen-Pudding-Oats

30 Min

Koffein-Energy-Balls

Koffein-Energy-Balls

1 Std. 20 Min

Protein-Energy-Balls

Protein-Energy-Balls

10 Min

Möhren-Hafer-Bowl mit Früchten

Möhren-Hafer-Bowl mit Früchten

2 Std. 15 Min