Bolo fitness de proteína e maçã

Bolo fitness de proteína e maçã

2.8 17 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 1 Std.

4 doses

Zutaten

Manteiga q.b. p/ untar
amêndoa ralada p/ polvilhar
2 c. sopa de
açúcar
20 g
canela em pó
1 c. chá de
queijo quark magro
500 g
leite meio-gordo
50 g
proteína em pó
50 g
ovo
1
açúcar baunilhado
2 c. chá de
maçã s/ casca, cortada em cubos (1 cm aprox.)
150 g
Frutos vermelhos q.b. p/ guarnecer

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 563 mg

Eiweiß 26.5 g

Brennwert 1000.4 kJ / 239.1 kcal

Fett 5.5 g

Ballaststoffe 1.8 g

gesättigte Fettsäuren 1.8 g

Kohlenhydrate 20.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Receitas Fitness 5 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Salteado de legumes com molho de amendoim

30 Min

Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos

15 Min

Sorvete de ananás e hortelã

10 Min

Sardinhas albardadas com arroz de pimentos

2 Std.

Quiche de atum e tomilho-limão

45 Min

Sumo de abacaxi e espinafres

5 Min

Brunch de bagels rápidos

55 Min

Menu: Almôndegas com molho de legumes e tarte de maçã

1 Std. 30 Min

Batido de framboesa, lima e aveia

5 Min

Risoto de cogumelos e uva

50 Min

Saltear 200 g de alho-francês

20 Min

Salmão e legumes a vapor com arroz de açafrão e passas

40 Min