Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 ½ oz fresh baby spinach
- 5 ½ oz bananas, frozen, cut into pieces
-
5
oz frozen mango chunks
oder 5 oz frozen pineapple chunks - 5 oz plain Greek yogurt
-
1 - 2
tsp honey, optional
oder 1 - 2 tsp agave, optional - kiwi, sliced, to decorate
- bananas, fresh, sliced, to decorate
- green grapes, sliced, to decorate
- blueberries, to decorate
- sunflower seeds, to decorate
- fresh strawberries, sliced, to decorate
- Nährwerte
- pro 1 portions
- Brennwert
- 807 kJ / 192.9 kcal
- Eiweiß
- 8.7 g
- Kohlenhydrate
- 42.1 g
- Fett
- 0.7 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.2 g
- Ballaststoffe
- 4 g
- Natrium
- 58.1 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Protein Shake
5min
Acai Smoothie Bowl
15min
Breakfast Protein Smoothie
5min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5min
Superfood Breakfast Muffins
1 godz.
Goji Berry Smoothie Bowl
5min
Breakfast Smoothie
5min
Chamomile Lemonade
15min
Tropical Popsicles
4h 5 min
Purple Power Smoothie
5min
Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)
15min
Green Smoothie with Orange, Mango and Apple
10min