Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală

Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală

5.0 1 Bewertung

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 1 Std. 5 Min

5 porții

Zutaten

nucă de cocos, fulgi mari, fără adaos de zahăr plus pentru presărare
30 g
morcovi tăiați în bucăți
120 g
lapte vegetal
700 g
fulgi de ovăz
40 g
semințe de chia
15 g
15 g semințe de in
sirop de arțar (optional)
30 - 50 g
30 - 50 g miere
turmeric uscat, măcinat
½ linguriță
sare
1 - 2 prize
scorțișoară măcinată plus pentru presărare
½ linguriță
bacon, orice tip tăiat în bucăți
100 g
unt, nesărat sau sărat tăiat în bucăți
60 g
făină integrală
180 g
ouă
2
cepșoară feliată (1-2 mm), plus tocată, pentru ornat
10 g
praf de copt
½ linguriță
bicarbonat de sodiu
½ linguriță
sare
¼ linguriță
sirop de arțar (optional) pentru stropit
smântână fermentată, de orice tip (optional) pentru servit

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porție

Natrium 501.1 mg

Eiweiß 15.7 g

Brennwert 1980 kJ / 473.2 kcal

Fett 26.5 g

Ballaststoffe 6.4 g

gesättigte Fettsäuren 13.1 g

Kohlenhydrate 45.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Rețete de iarnă cu TM Friend 10 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Supă de ravioli cu vită

Keine Bewertungen

Suc Rise and Shine

Keine Bewertungen

Portocale în sirop de cuișoare

35 Min

Smoothie cu fructe goji

5 Min

Unt din biscuiți cu ghimbir

55 Min

Smoothie ”Tort de morcovi”, la bol

10 Min

Smoothie de cireșe la bol, cu fulgi de cacao și müsli

10 Min

Smoothie verde cu semințe și fructe goji, la bol

10 Min

Batoane cu mere și scorțișoară

3 Std.

Nachos cu chilli și brânză

40 Min

Sos cu ardei grași roșii și măr

35 Min

Mini Hamburgeri

4 Std. 5 Min