Geräte und Zubehör
Egipska pasta z bobu i pomidorów (ful)
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
8 porcji
Zutaten
-
500 g wody
-
500 g bobu, świeżego młodego (patrz wskazówka)
-
120 g cebuli, przekrojonej na pół, plus dodatkowa ilość pokrojona w plastry lub półplastry, do dekoracji120 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
½ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do polania
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
360 - 400 g pomidorów dojrzałych, pokrojonych na kawałki, plus dodatkowa ilość pomidora bez gniazd nasiennych, pokrojonego w kostkę, do dekoracji
-
1 - 1 ½ łyżeczki soli
-
5 - 10 g kolendry, świeżej tylko liście i miekkie łodygi, pokrojone na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
100 g wody mineralnej, niegazowanej
-
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
386.8 mg
Eiweiß
5.9 g
Brennwert
463.4 kJ /
110.8 kcal
Fett
4.6 g
Ballaststoffe
6.1 g
gesättigte Fettsäuren
0.7 g
Kohlenhydrate
15.9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Bakłażany po kaszubsku
3h 50min
Zupa krem z batatów z orzechową posypką
50min
Wegetariańska zupa gulaszowa z dyni; Kokosowy ryż ze smażonymi bananami
55min
Klopsiki z tofu z sosem słodko-kwaśnym i ananasowym ryżem
55min
Makaron z dynią i jarmużem
40min
Bezglutenowe kotleciki wegetariańskie z dressingiem jogurtowym
55min
Marokańska zupa harira z kurczakiem; Sałatka z kalafiorem, kaszą bulgur i żurawiną na ciepło
1h 5min
Wegański gulasz z boczniaków z kaszą orkiszową z warzywami
45min
Szafranowe risotto z pianką cukiniową i pudrem z boczku
5h 15min
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1h
Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy
40min
Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50min