Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem

Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem

4.4 78 Bewertungen

Vorbereitung 45 Min

Gesamt 1 Std.

4 porcje

Zutaten

30 g migdałów, ze skórką
400 g dyni Hokkaido pokrojonej na 5 cm kawałki
3 łyżki oliwy z oliwek
1 ½ łyżki miodu
1 ½ łyżeczki soli
2 łyżki ziaren sezamu, białego
200 g komosy ryżowej (quinoa)
400 g wody
2 szczypty pieprzu czarnego, świeżo mielonego
30 g oleju z orzechów włoskich

30 g oliwy z oliwek
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
2 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone na 5 cm kawałki
2 łyżki mięty, świeżej tylko liście
50 g liści szpinaku baby, świeżych
80 - 100 g pestek granatu (z ok. 1 szt., patrz wskazówka)

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porcję

Eiweiß 11.5 g

Brennwert 2124 kJ / 507 kcal

Fett 27.8 g

Ballaststoffe 8.8 g

Kohlenhydrate 50.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

SUPERFOOD 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami

50 Min

Sałatka z kaszy quinoa

40 Min

Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem

40 Min

Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu

55 Min

Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią

1 Std. 35 Min

Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem

1 Std.

Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą

1 Std.

Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika

40 Min

Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)

55 Min

Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów

45 Min

Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą

55 Min

Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta

50 Min