Brioșe cu quinoa, jambon și brânză

Brioșe cu quinoa, jambon și brânză

4.8 23 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 1 Std. 30 Min

12 bucăți

Zutaten

brânză Cheddar tăiată cuburi (1-2 cm)
100 g
parmezan fără crustă și tăiată cuburi (1-2 cm)
40 g
apă
1000 g
quinoa
130 g
pătrunjel verde doar frunzele
3 fire
cepe verzi (aprox. 40 g), curățate și tăiate bucăți (2-3 cm)
2
dovlecel tăiat bucăți (3-4 cm)
130 g
jambon tăiat bucăți (1-2 cm)
100 g
ouă
2
albușuri
2
sare de mare
1 priză
piper negru măcinat
1 priză

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porție

Natrium 265.3 mg

Eiweiß 9 g

Brennwert 506.6 kJ / 120.6 kcal

Fett 6 g

Ballaststoffe 0.9 g

gesättigte Fettsäuren 3.2 g

Kohlenhydrate 7.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Recreația mare 10 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Crumble cu afine și miere

1h 40min

Bile proteice cu migdale și nuci pecan

10min

Lasagna săracă în carbohidrați

1h 30min

Supă de ghimbir, morcovi și curry

50min

Mușchi de porc cu pesto de broccoli și lipii

40min

Pizza cu blat din conopidă

1h 20min

Supă de morcovi și sparanghel cu migdale

30min

Tocăniță cu linte, mere și carne de porc

55min

Terci din lapte, mei și banană (7-9 luni)

15min

Mușchiuleț de porc cu linte și spanac

20min

Somon cu portocale și cușcuș din broccoli

25min

Tartă cu ciuperci

50min