Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 50 Min
4 doses
Zutaten
-
avelã s/ pele100 g
-
dentes de alho c/ casca4
-
azeite70 g
-
dentes de alho2
-
pimento vermelho cortado em tiras1
-
pimento amarelo cortado em tiras1
-
filetes de dourada4
-
gengibre ralado1 rodela de
-
endro5 g
-
sal1 pitada de
-
pimenta1 pitada de
-
folhas de manjericão20 g
-
espinafres600 g
-
Coentros frescos picados q.b. p/ guarnecer
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 dose
Natrium
669.8 mg
Eiweiß
30.6 g
Brennwert
2204 kJ /
526.8 kcal
Fett
37.9 g
Ballaststoffe
8.7 g
gesättigte Fettsäuren
4.7 g
Kohlenhydrate
21.6 g
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