Chambão estufado com creme de coco e tandoori e arroz integral de erva-príncipe

Chambão estufado com creme de coco e tandoori e arroz integral de erva-príncipe

4.2 5 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 3 Std.

4 doses

Zutaten

arroz integral
250 g
azeite
20 g
dentes de alho
3
cebola cortada em pedaços
150 g
pasta tandoori
1 c. sopa de
vagens de cardamomo
2
chambão de vaca c/ osso partido em pedaços pequenos
800 g
sal
3 c. chá de
água mais q.b. p/ demolhar
1500 g
cenoura cortada em cubos pequenos
300 g
creme de coco
200 g
erva-príncipe picada
1 c. sopa de

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 1987.3 mg

Eiweiß 46.4 g

Brennwert 2998.5 kJ / 716.7 kcal

Fett 31.4 g

Ballaststoffe 6.2 g

gesättigte Fettsäuren 18.7 g

Kohlenhydrate 63.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Revitalizar - Mafalda Rodrigues de Almeida 13 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Quiche de atum e tomilho-limão

45 Min

Massa com brócolos e queijo

50 Min

Tiras de peru com trigo e molho de laranja cremoso

30 Min

Salada de fruta tropical - TM6

30 Min

Bolo fitness de proteína e maçã

1 Std.

Sopa de curgete com abóbora e burrata

50 Min

Sopa de melão

4 Std. 30 Min

Batido de framboesa, lima e aveia

5 Min

Cozer 200-500 g de ervilhas

25 Min

Saltear 200 g de alho-francês

20 Min

Creme de abóbora e maçã

30 Min

Arroz de bacalhau

40 Min