Smoothie spinaci, mela e zenzero

Smoothie spinaci, mela e zenzero

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

2 bicchieri

Zutaten

1 banana sbucciata e a pezzi
1 mela, qualsiasi tipo in quarti
1 arancia pelata a vivo e in quarti
5 g di zenzero, radice fresca (optional) sbucciata e a fette (2 mm)
50 - 60 g di spinaci baby freschi lavati
150 g di cubetti di ghiaccio
200 g di acqua
¼ di limone pelato a vivo

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 bicchiere

Natrium 11 mg

Eiweiß 3 g

Brennwert 602 kJ / 142 kcal

Fett 0.8 g

gesättigte Fettsäuren 0.2 g

Kohlenhydrate 28 g

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