Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g de patata pelada, en trozos de 2-3 cm
- 170 g de cebolla en trozos
- 2 huevos
- 50 g de copos de avena
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 2 pellizcos de nuez moscada molida
- 1 diente de ajo
- 400 g de espinacas congeladas (descongeladas), muy bien escurridas
- 3 pellizcos de pimienta molida
- 30 g de aceite de oliva (y algo más para la sartén)
- Nährwerte
- pro 1 unidad
- Brennwert
- 780 kJ / 186 kcal
- Eiweiß
- 4.4 g
- Kohlenhydrate
- 15.3 g
- Fett
- 12.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.9 g
- Ballaststoffe
- 2.8 g
- Natrium
- 398.1 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Mijo con pesto de avellanas y brócoli
1 godz.
Brócoli dorado con salsa de atún
20 Min
Bocados de coliflor y queso
45 min
Ensalada de cebada con naranja
50 min
Zoodles de zanahoria con pesto verde
50 min
Pasta con calabaza y kale
45 min
Salmón con patatas y calabacín
1 Std. 15 Min
Ensalada tibia de patatas y espinacas con tomates secos
40 min
Jardinera de verduras a la menta
40 min
Frittata de calabacín con ricota
40 min
Salteado de verduras con salsa de cacahuetes
30 min
Tortilla de arroz rellena de espinaca y queso
45 min