Frango picante com cuscuz de cenoura

Frango picante com cuscuz de cenoura

4.6 19 Bewertungen

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 40 Min

4 doses

Zutaten

vinagre
20 g
molho de soja
1 c. sopa de
concentrado de tomate
20 g
açúcar
15 g
azeite mais q.b. p/ untar
40 g
cominhos em pó
½ c. chá de
canela em pó
½ c. chá de
gengibre seco em pó
½ c. chá de
pimenta preta
½ c. chá de
sal
2 c. chá de
peitos de frango s/ pele (700 g aprox.)
4
alecrim
2 pés de
água
1000 g
cenoura c/ casca cortada em pedaços (4 cm aprox.) (ver dica)
700 g
cebola
50 g
flocos de malagueta seca
1 c. chá de
alho
1 dente de
cuscuz
300 g
folhas de hortelã picadas
20 g
iogurte c/ 3,5% gordura
200 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 1635.6 mg

Eiweiß 53 g

Brennwert 2943 kJ / 703.4 kcal

Fett 15.9 g

Ballaststoffe 9.9 g

gesättigte Fettsäuren 3.4 g

Kohlenhydrate 84.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Dieta flexitariana 12 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Ervilhas com hortelã

30 Min

Salada de pepino com frango salteado e cereais

30 Min

Salada de beringela e pimento com cuscuz

35 Min

Salada cremosa de camarão

35 Min

Linguine com espargos verdes e molho de queijo e amêndoa

45 Min

Caçarola de batata e salmão

45 Min

Menu: Pudim de carne com cogumelos, feijão-verde e arroz de couve-flor

45 Min

Salmão com sésamo e creme de ervilhas

1 Std.

Guisado de frango, bulgur e legumes

35 Min

Salada quente mediterrânica

30 Min

Bacalhau em molho de soja e gengibre com arroz e legumes

40 Min

Frango de gengibre e sésamo com noodles de curgete

40 Min