Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 120 g buckwheat grains (see tip)
- 30 g oat bran (see tip)
- 50 g rolled oats (see tip)
- 30 g amaranth grains, puffed (see tip)
- 100 g mixed seeds (e.g. sesame, poppy, chia, flax, sunflower, pumpkin)
- 30 g sunflower oil
- 250 g water
- ½ - 1 tsp fine sea salt, to taste
- Nährwerte
- pro 1 piece
- Brennwert
- 685.5 kJ / 163.8 kcal
- Eiweiß
- 5.3 g
- Kohlenhydrate
- 18.3 g
- Fett
- 9.2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.1 g
- Ballaststoffe
- 3.5 g
- Natrium
- 176.2 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sonja's Bread
3 Std. 10 Min
Buckwheat, Almond and Seed Bread
2h
Vegan Mango and Coconut Panna Cotta with Oat Crumble
2h 40min
Hash Browns with Scrambled Tofu
25 min
Vegan Coconut Yoghurt
12h 15min
Carob Porridge with Linseed and Date Milk
25 min
Spelt and Buckwheat Bread
1u. 55min
Quinoa and Carrot Bites
30min
Vegan Cheese Alternative
6小时 40 分钟
Dairy-free Cashew Nut Spread
12h 10 min
Carrot Oat Energy Balls
50min
Almond Cauliflower Cream Soup with Herb Oil and Crispy Flatbread
45min