Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą

Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą

4.0 122 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 20 Min

2 porcje

Zutaten

30 g liści szpinaku, świeżych
2 jajka
1 szczypta soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego (optional)
300 g wody
30 g szynki gotowanej pokrojonej w 1 cm kostkę
½ opakowania sera mozzarella (pół kulki, ok. 50 g), pokrojonego w paski szer. 1 cm

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 450.8 mg

Eiweiß 14.6 g

Brennwert 700.4 kJ / 167.4 kcal

Fett 10.6 g

Ballaststoffe 0.4 g

gesättigte Fettsäuren 5.1 g

Kohlenhydrate 3.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Przepisy w stylu keto 61 Rezepte
Polen

ZDROWE PRZEKĄSKI I DESERY 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Zielona shakshuka na Varomie

30 Min

Zielone naleśniki z serkiem i szczypiorkiem

50 Min

Serowe gofry z kurczaka (low carb)

25 Min

Omlet z brokułami i szynką

35 Min

Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)

15 Min

Omlet à la leśny mech

15 Min

Pełnoziarniste gofry z malinami

15 Min

Wytrawne muffinki warzywne z serem (BLW, dla dzieci)

45 Min

Kanapki z gofrów szpinakowych

45 Min

Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami

45 Min

Zielone omleciki z Varomy

40 Min

Minipizze na brokułowych spodach

40 Min