Geräte und Zubehör
Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 30 Min
2 porcje
Zutaten
Pesto z bazylii i awokado
-
30 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
30 g bazylii, świeżej tylko liście
-
10 g orzechów nerkowca10 g orzeszków piniowych
-
1 ząbek czosnku
-
100 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
-
5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
10 g oliwy z oliwek
Spaghetti z cukinii i łosoś
-
500 g cukinii małych, w całości
-
sól do oprószenia cukinii i łososia
-
150 g filetów z łososia, świeżych, bez skóry pokrojonych w 3 cm kostkę
-
pieprz czarny, mielony do oprószenia łososia
-
500 g wody
-
2 łyżki ziaren sezamu, białego
-
2 łyżki ziaren sezamu, czarnego
-
2 łyżeczki oleju
-
bazylia, świeża tylko liście, do dekoracji
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
287.2 mg
Eiweiß
29.2 g
Brennwert
2361.1 kJ /
564.3 kcal
Fett
44 g
Ballaststoffe
8.5 g
gesättigte Fettsäuren
9 g
Kohlenhydrate
18.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
ZDROWE OBIADY
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40 Min
Makaron z cukinii z krewetkami w orientalnym sosie (TM6, TM7)
25 Min
Sałatka z kaszą gryczaną i pieczonym kozim serem
50 Min
Orientalny kurczak z makaronem z cukinii
40 Min
Sałatka z krewetek i chrupiących warzyw
45 Min
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30 Min
Balsamiczny łosoś z makaronem z cukinii
45 Min
Spaghetti z cukinii à la carbonara (TM6, TM7)
40 Min
Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem
40 Min
Krewetki arrabiata z makaronem z cukinii
40 Min
Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami
25 Min
Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)
20 Min