Geräte und Zubehör
Zapiekanka warzywna z serem feta
Vorbereitung 25 Min
Gesamt 1 Std. 20 Min
6 porcji
Zutaten
Dressing cytrynowy z chili
-
3 kawałki skórki z cytryny (ok. 1 x 5 cm każdy), ekologicznej, bez białych błonek
-
½ - 1 papryczka chili, długa bez gniazd nasiennych, przekrojona na pół
-
½ łyżeczki tymianku, suszonego3 gałązki tymianku, świeżego tylko liście
-
1 ząbek czosnku
-
40 g oliwy z oliwek
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Zapiekanka warzywna z serem feta
-
oliwa z oliwek do natłuszczenia
-
600 g ziemniaków pokrojonych w 1-2 mm plastry (patrz wskazówka)
-
300 g batatów pokrojonych na kawałki
-
200 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
100 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
2 ząbki czosnku
-
80 g czerwonej cebuli pokrojonej w piórka
-
80 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 5 mm paski
-
40 g mąki kukurydzianej
-
1 jajko
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
3 - 4 pieczarki pokrojone w 1-2 mm plastry
-
30 g liści szpinaku baby, świeżych
-
70 g sera feta pokruszonego
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
375.7 mg
Eiweiß
7.4 g
Brennwert
1170 kJ /
280 kcal
Fett
10.5 g
Ballaststoffe
6.3 g
gesättigte Fettsäuren
3.1 g
Kohlenhydrate
41 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
ZDROWE KOLACJE
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Wegetariańskie kotleciki z kaszą gryczaną
1 Std. 10 Min
Ryż pieczony z warzywami
1 Std. 30 Min
Zapiekanka ryżowa z warzywami
1 Std.
Zapiekanka makaronowa z warzywami
1 Std.
Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym
1 Std.
Potrawka z cukinii i ciecierzycy
30 Min
Zapiekanka z soczewicy
1 Std. 20 Min
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55 Min
Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem
40 Min
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
1 Std. 10 Min
Faszerowana cukinia z pomidorowym ryżem
1 Std. 10 Min
Lekka lasagne z cukinią
55 Min