Groenten met aardappelen en vlees

Groenten met aardappelen en vlees

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 35 Min

1 portie

Zutaten

aardappelen in stukken gesneden
40 - 60 g
groenten in stukken gesneden
90 - 100 g
vlees stukken, pees vrij in stukjes gesneden
20 - 30 g
20 - 30 g visfilet, in stukjes gesneden
water
400 g
sinaasappelsap
30 - 45 g
koolzaadolie (8-10 g)
2 - 2 ½ tl

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portie

Eiweiß 8 g

Brennwert 831 kJ / 199 kcal

Fett 12 g

Ballaststoffe 2.8 g

Kohlenhydrate 14 g

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