Kompatible Versionen
Medallones de verduras sin gluten con salsa de yogur
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Medallones
- 1 limón
- 200 g de batatas en trozos (2-3 cm)
- 200 g de pimiento de cualquier color en trozos (2-3 cm)
- 100 g de puerro en rodajas de 1 cm
-
150
g de apio nabo en trozos (2-3 cm)
oder 150 g de nabo en trozos (2-3 cm) - 1 cucharadita de sal
- ½ - 1 chile fresco (guindilla) (opcional)
- 45 g de semillas de lino
- 2 huevos
Salsa
- 80 g de aceite de oliva
- 1 diente de ajo
- ½ chile fresco (guindilla)
- 20 g de hojas de albahaca frescas
- 20 g de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
- 20 g de cebollino fresco en trozos (5 cm)
- ½ cucharadita de sal
- 120 g de yogur natural
- 30 g de zumo de limón
- Nährwerte
- pro 1 unidad
- Brennwert
- 321.5 kJ / 76.8 kcal
- Eiweiß
- 1.8 g
- Kohlenhydrate
- 5.5 g
- Fett
- 5.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.9 g
- Ballaststoffe
- 1.5 g
- Natrium
- 198.9 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Coliflor con pesto de pistachos
1 godz.
Minipizzas de coliflor y queso con tomate (sin gluten)
1 godz.
Frittata de calabacín con ricota
40min
Dip de queso vegano
40min
Pollo con chile y lima y arroz de coliflor
1 Std. 15 Min
Barritas ricas en magnesio
1 Std. 20 Min
Dip horneado de espinacas y queso de cabra para dos
40min
Ensaladilla japonesa con carpaccio de ternera
1 godz.
Pizza con crema de calabaza, queso ahumado y beicon curado
3 Std. 50 Min
Polpetas de espinaca
30min
Khao nom kok (Minitortitas dulces con leche de coco) - Laos
35min
Galette de berenjenas, tomates cherry y feta (sin gluten)
1 Std. 20 Min