Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 14 oz fresh mixed berries, plus extra to garnish (see Tip)
- 2 oz chia seeds
-
3
oz honey
oder 3 oz maple syrup - 10 oz old fashioned rolled oats
- 32 oz oat milk
- ½ oz ground flaxseed
- 1 tbsp ground cinnamon
- ⅛ tsp salt
- 6 tbsp sliced almonds
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1366.8 kJ / 326.7 kcal
- Eiweiß
- 10.2 g
- Kohlenhydrate
- 53.2 g
- Fett
- 9.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.2 g
- Ballaststoffe
- 10.2 g
- Natrium
- 96.5 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Fueled Up Protein Shake
5min
Liver Detox
5min
Protein Shake
5min
Breakfast Protein Smoothie
5min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 Min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5min
Oat and Pomegranate Overnight Oats
12 Std.
Purple Power Smoothie
5min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5min
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5min
Pink Breakfast Bowls with Berries
15 min
Almond Butter and Jam Overnight Oats
4h 20 min