Geräte und Zubehör
Szarpany jackfruit BBQ
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 25 Min
4 porcje
Zutaten
-
120 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
10 g oliwy z oliwek
-
40 g koncentratu pomidorowego
-
20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego20 g cukru kokosowego
-
2 łyżeczki sosu sojowego
-
1 łyżeczka octu balsamicznego1 łyżeczka czerwonego octu winnego
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 - 2 krople dymu wędzarniczego w płynie (optional)
-
250 - 300 g jackfruita (chlebowca), młodego, w solance, z puszki (1 puszka), odsączonego z zalewy
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Eiweiß
3 g
Brennwert
512 kJ /
122 kcal
Fett
2.6 g
Ballaststoffe
3.6 g
Kohlenhydrate
20 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
WEGAŃSKA KUCHNIA
12 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą
1 Std.
Tofu po koreańsku
1 Std. 20 Min
Zupa z kimchi i tofu
30 Min
Wegańskie "mięso"
1 Std. 15 Min
Ragout z marynowanym tofu
1 Std. 40 Min
Paneer w sosie maślanym (Paneer Makhani)
55 Min
Chili z pieczoną dynią piżmową i czarną fasolą
45 Min
Pikantna zupa imbirowo-limonkowa z wędzonym tofu
30 Min
Dahl z mleczkiem kokosowym i szpinakiem
55 Min
Wegański ramen z masłem orzechowym
45 Min
Zupa Khao soi z tofu, brokułem i prażynkami z makaronu ryżowego
50 Min
Wegańskie "chili con carne"
1 Std.