Poisson vapeur au citron et légumes

Name: Poisson vapeur au citron et légumes
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 1 gousse d'ail; 3 brins de persil frais; 40 g de jus de citron; 60 g d'huile d'olive extra vierge; ¼ c. à café de sel; ¼ c. à café de poivre moulu; 500 g d'eau; 250 g de pommes de terre; 4 filets de poisson, avec ou sans peau; 150 g de haricots verts surgelés

4.5 (115 Bewertungen)

Kostenlos registrieren

Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 10 Min

Gesamtzeit 40 Min

Portionen 4 portions

Zutaten

1 gousse d'ail
3 brins de persil frais, équeutés
40 g de jus de citron
60 g d'huile d'olive extra vierge
¼ c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu
500 g d'eau
250 g de pommes de terre, coupées en morceaux (2-3 cm)
4 filets de poisson, avec ou sans peau (merlu, truite, bar, saumon, cabillaud...)
150 g de haricots verts surgelés

Nährwerte: pro 1 portion
Brennwert: 1472.3 kJ / 351.9 kcal
Eiweiß: 34.2 g
Kohlenhydrate: 14.6 g
Fett: 17.9 g
gesättigte Fettsäuren: 3 g
Ballaststoffe: 2.5 g
Natrium: 239.3 mg