Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 180 g de pechuga de pollo, sin piel, en tiras (aprox. 2 cm)
- 1 diente de ajo, pelado
- ½ cdita de orégano seco
- 20 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
- ½ cdita de cúrcuma en polvo
- 1 cdita de sal
- 1 pizca de pimienta negra molida
- 20 g de aceite de oliva extra virgen
- 500 g de agua
- 60 g de espelta
- 300 g de pepino, en rebanadas (aprox. 2-3 mm)
- sal, para sazonar
- pimienta negra molida, para sazonar
- Nährwerte
- pro 1 porción
- Brennwert
- 1573 kJ / 376 kcal
- Eiweiß
- 24.5 g
- Kohlenhydrate
- 28.5 g
- Fett
- 19.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4 g
- Ballaststoffe
- 4.5 g
- Natrium
- 654.5 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Salpicón de pollo
25min
Tostadas de rajas con pollo
40 Min
Fajitas de res con verduras salteadas
30 Min
Tradición italiana de carne molida y coliflor
1h
Pollo con pimientos rojos, cebolla y arroz basmati
1h
Sándwiches de ensalada de pollo
50min
Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje
45 Min
Ensalada cremosa de camarones
35min
Pechugas de pollo al vapor (6)
25min
Ensalada de pollo con quinoa
40 Min
Pasta con salmón y espinaca
40 Min
Pescado agridulce con arroz TM6
1h 5min